- Entrar em forma em pouco tempo, rapidamente, depende essencialmente da base física e emocional do atleta. Acelerar um processo de treinamento pode ser prejudicial em relação ao objetivo previsto.
*Na programação de treinamento, é necessário prescrever intensidade, repetições, tempo de duração do treinamento, sempre levando em conta a análise da condição física do atleta.
*O ideal para o atleta é ter uma programação antecipada de pelo menos 12 meses, para que a intensidade de esforço não responda negativamente, levando ao atleta contusões e perturbações também de ordem emocional.
*O resultado objetivado deve ser alcançado, priorizando a saúde, por isto o acompanhamento de um médico da área esportiva é sem dúvida necessária.
