Há mais ameaças por trás de um ronco do que você sonha. Abaixo estão descritos os males ligados a ele e as maneiras de silenciá-lo:
10 bons motivos para deixar de roncar:
1 – Tumores mais agressivos;
2 – Alzheimer;
3 – Lapsos de memória;
4 – Hipertensão;
5 – Arritmia;
6 – Baixos níveis de testosterona;
7 – Infarto e AVC;
8 – Hipotireoidismo;
9 – Diabete;
10 – Acidentes (como por exemplo no trânsito)
3 táticias para se livrar dessa barulheira:
1 – Atividade física;
2 – Postura e higiene do sono ( evite o álcool em excesso antes de dormir porque ele estimula o estreitamento da garganta);
3 – Aparelho intraoral ( aparelhos de resina acrílica, feitos sob medida e colocados dentro da boca na hora de dormir, ajudam a dar um psiu no ronco e na apneia leve ou moderada).
